Description
Ingrédients Par gélule Acacia Bio (Acacia senegal) – exsudat – Fibregum™90% de fibres solubles – Origine biologique 200mg
Baobab Bio (Adansonia digitata) – pulpe de fruit 21% de fibres solubles – Origine biologique 200mg
Gomme guar (Cyamopsis tetragonoloba L.) – graine unFiber® – 85% de fibres solubles (Galactomannane) Origine biologique 100mg
Bifidobacterium sp. – Adolescentis, Bifidum, Breve, Infantis, Lactis, Longum (4 milliards Unité Formant Colonie) 40mg
Liste des ingrédients : Acacia, Baobab, hypromellose*, guar, Bifidobacterium sp. *agent d’enrobage 100% végétal
Mode d’action / Effets physiologiques & nutritionnels
Une trilogie de végétaux (Acacia, Baobab, Guar) riches en fibres prébiotiques issus de l’agriculture biologique et garantis sans OGM, associée à un mélange de bifidobactéries (6 souches microbiotiques – 4 milliards par gélule)
Les prébiotiques ont été définis comme des « ingrédients alimentaires non digestibles qui stimulent de manière sélective au niveau du côlon la multiplication ou l’activité́ d’un ou d’un nombre limité de groupes bactériens susceptibles d’améliorer la physiologie de l’hôte ».
Les prébiotiques sont donc des fibres alimentaires qui ont pour rôle de nourrir et de stimuler de façon ciblée la croissance des bactéries.
Les fibres font partie des glucides non digestibles. Elles ne fournissent donc pas de calories. Parmi ces glucides non digestibles, on distingue les fibres insolubles (cellulose, hémicellulose, lignine) et les fibres solubles capables de se dissoudre dans l’eau :
• Les fructanes (Fructo-oligosaccharides FOS, Inuline)
• Les galacto-oligosaccharides (GOS)
• Les pectines
• Les gommes La digestion de ces fibres solubles par certaines bactéries intestinales aboutit à la formation d’acides gras à chaines courtes : acétate, propionate et surtout butyrate. Ces derniers ont de nombreuses propriétés protectrices : ils nourrissent les cellules épithéliales du côlon, ils renforcent la barrière intestinale et ont des effets apaisants locaux. La gomme d’Acacia Bio (Acacia senegal) – FibregumTM est une excellente source de fibres solubles (90%) obtenues à partir d’exsudats de sève d’acacia.
Les fibres d’acacia sont des prébiotiques a effet bifidogène, c’est à dire qu’elles augmentent les populations de bifidobactéries, des bactéries « amies ». Elles sont fermentées par ces bactéries lactiques dans le côlon transversal et descendant.
Elles stimulent donc la production d’acides gras à chaînes courtes, et notamment celle d’acétate et de butyrate. Elles auraient même une action calmante sur les intestins et assureraient aussi l’intégrité de la paroi intestinale. Notre gomme d’acacia, de très haute qualité, est parfaitement bien tolérée au niveau digestif.
Sa consommation n’induit pas d’effets indésirables gastro-intestinaux (pas de flatulences, pas de crampes abdominales) même à fortes doses. Elle est garantie sans FODMAP (Glucides fermentescibles à chaîne courte, comme les monosaccharides, les disaccharides, les oligosaccharides, les polyols). La graine de Guar (Cyamopsis tetragonoloba) – SunFiber® contient naturellement plus de 85% de fibres notamment des fibres solubles (galactomanannes). Le Guar est une légumineuse cultivée dans les zones arides de l’Inde occidentale.
Les études réalisées montrent que sa prise régularise le transit1, possède un effet sur la satiété, le contrôle de l’appétit (en augmentant la synthèse de cholécystokinine – CCK)2 et permet le maintien d’une glycémie stable en limitant les élévations trop brutales de glucose après les repas.
A l’inverse de certaines fibres elles ne perturbent pas l’assimilation des minéraux et notamment du calcium et du magnésium. Les fibres de Guar sont partiellement hydrolysées afin d’être plus facilement utilisables par les bactéries intestinales amies comme les lactobacilles et les bifidobactéries.
Elles sont très bien tolérées au niveau intestinal et ne provoquent ni ballonnements, ni crampes, ni gaz. La pulpe de fruit de Baobab (Adansonia digitata) possède également de grandes qualités nutritionnelles. Elle est en effet une source de vitamines (C, B, bêta-carotène), de minéraux (calcium, potassium, manganèse, fer) et contient surtout naturellement 42% de fibres dont 21% de fibres solubles qui permettent un rééquilibrage du microbiote, et le retour à un fonctionnement optimal du transit. Ces trois sources de fibres solubles contribuent au bien-être intestinal et améliorent la consistance des selles. Elles sont plus douces pour les intestins que les fibres insolubles du blé par exemple, certes efficaces pour le transit mais particulièrement irritantes.
On sait également que les avantages des fibres solubles vont bien au-delà du confort intestinal et qu’une consommation suffisante quotidienne pourrait augmenter le sentiment de satiété, réduire la glycémie.
Bifidobactéries : mélange de Bifidobacterium adolescentis, bifidum, breve, infantis, lactis, longum
Les bifidobactéries constituent la majeure partie du microbiote humain, et ce, seulement quelques jours après la naissance pour les nouveaunés allaités.
Les six souches de notre complexe FIBRES PLUS sont les plus fréquemment rencontrées et chacune aurait ses propres spécificités :
• Le B. bifidum (bifidus) est reconnu pour renforcer les jonctions serrées entre les cellules qui tapissent l’épithélium intestinal. Il améliore donc le rôle de barrière de l’intestin.
• Le B. infantis rééquilibre l’humeur en restaurant des concentrations normales de noradrénaline, en réduisant l’activité de l’axe hypothalamo- hypophyso-surrénalien (axe du stress)6. Sa prise pourrait même augmenter les concentrations plasmatiques de tryptophane (précurseur de la sérotonine)7 et serait intéressante en cas de côlon irritable.
• Le B. Lactis serait quant à lui particulièrement prometteur pour soutenir les cellules immunitaires8 ou au contraire moduler certaines réponses immunitaires inappropriées lors des allergies aux pollens.
• Et enfin, chez des personnes ayant l’intestin irritable, la prise de B. longum améliorerait la qualité de vie10. D’ailleurs les études précliniques et cliniques, en synergie avec une autre souche (Lactobacillus helveticus), ont mis en évidence son action positive contre la déprime, l’anxiété et le taux de cortisol par rapport au placebo11,12. Applications – Pourquoi le conseiller ? • En cas de troubles du transit qu’il soit accéléré ou trop lent
• Pour fournir des prébiotiques (fibres solubles bios) et des souches microbiotiques de type Bifidobactéries qui complètent parfaitement le FLORE VITAL® (qui contient lui des Lactobacilles)
• Pour renforcer la barrière intestinale Mode d’utilisation : 1 à 3 gélules par jour à prendre en dehors des repas
Etudes : 1Mahendra P. Kapoor, Masaaki Sugita, Yoshitaka Fukuzawa, Tsutomu Okubo Impact of partially hydrolyzed guar gum (PHGG) on constipation prevention: A systematic review and meta-analysis. Journal of Functional Foods Volume 33, June 2017, Pages 52–66 2Rao TP Role of guar fiber in appetite control. Physiol Behav. 2016 Oct 1;164(Pt A):277-83. doi: 10.1016/j.physbeh.2016.06.014. Epub 2016 Jun 15 3Mahendra P. Kapoor, Noriyuki Ishihara, Tsutomu Okubo, Soluble dietary fibre partially hydrolysed guar gum markedly impacts on postprandial hyperglycaemia, hyperlipidaemia and incretins metabolic hormones over time in healthy and glucose intolerant subjects. Journal of Functional Foods. Volume 24, June 2016, Pages 207-220 4Hsieh CY1, Osaka T1, Moriyama E1, Date Y2, Kikuchi J3, Tsuneda S4. Strengthening of the intestinal epithelial tight junction by Bifidobacterium bifidum. Physiol Rep. 2015 Mar;3(3). pii: e12327. doi: 10.14814/phy2.12327 5Desbonnet L1, Garrett L, Clarke G, Kiely B, Cryan JF, Dinan TG. Effects of the probiotic Bifidobacterium infantis in the maternal separation model of depression. Neuroscience. 2010 Nov 10;170(4):1179-88. doi: 10.1016/j.neuroscience.2010.08.005. Epub 2010 Aug 6. 6Dinan TG1, Stanton C, Cryan JF. Psychobiotics: a novel class of psychotropic. Biol Psychiatry. 2013 Nov 15;74(10):720-6. doi: 10.1016/j.biopsych.2013.05.001. Epub 2013 Jun 10. 7Desbonnet L, Garrett L, Clarke G, Bienenstock J, Dinan TG: The probiotic Bifidobacteria infantis: an assessment of potential antidepressant properties in the rat. J Psychiatr Res. 2008, 43: 164- 174. 10.1016/j.jpsychires.2008.03.009
