Description
Actions nutritionnelles : Magnésium Marin – B6 Os – Muscles – Articulations Détente – Système nerveux – Système cardiovasculaire .Système immunitaire – Syndrome prémenstruel
Le magnésium marin est extrait d’eau de mer après dessalement et lagunage. L’extrait aqueux riche en magnésium est filtré et évaporé sous vide. Le produit ainsi obtenu est d’une pureté remarquable.
Le magnésium présent dans notre organisme se trouve, pour 99%, à l’intérieur des cellules. C’est là qu’il agit, que ce soit comme un agent de structure (os, émail des dents …) ou comme un agent des réactions enzymatiques. Notre organisme contient environ 25g de magnésium. La plus grande partie (60%) se trouve dans les cellules du squelette, où il contribue à maintenir la structure du tissu osseux. On en trouve aussi dans les cellules musculaires (25%). Les 15% restant se répartissent dans le cerveau et le système nerveux, et dans les autres tissus mous (foie, reins, coeur …).
Propriétés nutritionnelles
Magnésium, le nutriment oublié !
Le magnésium joue de multiples rôles dans l’organisme. De façon générale, on peut dire que, partout où le calcium joue un rôle dans la contraction, le magnésium joue le rôle inverse pour faciliter la relaxation. Sa présence est donc essentielle au bon fonctionnement des muscles, des artères et même des cellules nerveuses. Selon certains auteurs, la carence en magnésium est impliquée dans des troubles allant de la nervosité, l’anxiété et la fatigue jusqu’à l’artériosclérose, le syndrome métabolique (syndrome X) et les altérations du système immunitaire.
Sur le plan osseux, le magnésium contribue à la fixation du calcium dans la matrice osseuse (structure minérale de l’os).
Taux difficile à mesurer : pour mesurer le taux de fer ou de calcium, une prise de sang suffit. Par contre, ce n’est pas le cas pour le magnésium puisque le taux sanguin de magnésium ne reflète pas l’état des réserves. En effet, le taux de magnésium circulant dans le sang peut être adéquat malgré des réserves très déficientes.
Suite à l’étude SU.VI.MAX* il a démontré que :
77% des femmes et 72% des hommes ont des apports inférieurs aux AJR (375mg/j).
Quels sont les symptômes de la carence en magnésium :
Nausées, troubles neuromusculaires (faiblesse), tremblements des extrémités, fourmillements, faiblesse musculaire, crampes, troubles du rythme cardiaque, fatigue nerveuse, anxiété, états dépressifs, maux de tête.
Quelles sont les personnes sujettes à cette carence en magnésium ?
Alimentation déséquilibrée, prise de diurétiques (à long terme), femmes enceintes, femmes sous contraceptifs oraux, stress, spasmophilie, sport, alcoolisme chronique, manque de sommeil, mauvaise absorption intestinale du magnésium causée par les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (maladie de Crohn, et maladie de coeliaque) ou une chirurgie intestinale.
Pourquoi consommer du magnésium marin ?
Le magnésium marin est bien assimilé et bien toléré par l’organisme humain. Il n’entraîne pas d’effets laxatifs. La carence ou le déficit en magnésium est ainsi comblé plus rapidement et plus naturellement.
Contre-indication : Une contre-indication très importante existe pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale. Pour ces patients, toute supplémentation minérale doit faire l’objet d’un suivi auprès d’un professionnel de la santé.
Etudes :
Galan P, Preziosi P, et al. Dietary magnesium intake in a French adult population.Magnes Res. 1997 Dec;10(4):
boite de 60 gélules végétales
Conseils d’utilisation :
1 Vcaps par jour
