Description
Propriétés nutritionnelles Les acides aminés à chaîne ramifiée ou acides aminés branchés (AABR), sont la L-valine, la L-leucine et la L-isoleucine. Ce sont des acides aminés essentiels, que l’organisme ne sait pas synthétiser et que l’alimentation doit fournir. Ils sont appelés ainsi car, comparés aux autres acides aminés, ils présentent une ramification à leur chaîne linéaire.
Les sources alimentaires Valine : thon, oeufs, poulet, fromage, boeuf, saumon Leucine : thon, poulet, foie de boeuf, morue, oeufs, cacahuètes, amandes Isoleucine : boeuf, poulet, crevettes, fromage, noix, cacahuètes. Globalement les sources les plus importantes d’acides aminés branchés sont animales et il est parfois important d’avoir recours à une telle supplémentation en cas de végétalisme ou de pratiques physiques intensives. Une source d’énergie pour les muscles.
Parce qu’ils peuvent être oxydés dans les mitochondries des cellules, les acides aminés à chaîne ramifiée peuvent donc fournir de l’énergie, en cas d’efforts intenses ou de longue durée . Après les glucides et les acides gras, ils constituent la troisième source d’énergie.
Ils peuvent donc être conseillés :
• Pour les sportifs (bodybuilders) pour leur effet anabolisant (active la synthèse protéique) et donc leur capacité à augmenter la masse maigre,
• Pour améliorer la capacité d’endurance ,
• Pour améliorer la tolérance musculaire aux exercices et une bonne récupération,
• Pour atténuer les dommages musculaires pendant un exercice prolongé d’endurance ,
• Pour réduire la perception de la fatigue mentale lors de l’effort ,
• Pour prévenir la perte de masse musculaire. Ils participent aux défenses immunitaires
En cas d’épisode infectieux, l’organisme puise dans ses réserves d’acides aminés, dont les AABR. On les conseille donc en cas d’infections à répétition et en période de convalescence, et donc plus particulièrement aux sportifs intenses plus sujets aux baisses des défenses immunitaires.
Ingrédients Par gélule L-Leucine1 160mg L-Valine1 160mg L-Isoleucine1 90mg Vitamine B6 (Pyridoxine HCI) – VNR2: 71% 1mg
Liste des ingrédients : L-Leucine, L-Valine, HPMC – HydroxyPropylMéthylCellulose*, L-Isoleucine, Vitamine B6. * agent d’enrobage végétal Apport de référence : Valeur Nutritionnelle de Référence. Acides aminés essentiels
Conseils d’utilisation : 3 à 6 gélules végétales par jour
